こんにちは！
水野です。ご無沙汰してます。
皆さん、日頃の疲れやゴルフによる筋肉疲労をどのようにケアされてますか？
ストレッチや整骨院や鍼灸、サウナ等々で日頃の疲れをケアされていますかね？
私自身も鍼灸院に行ったりマッサージに行ったりしています。
行ったあとはスッキリしますよね～。
ですが、忙しいときや予定が合わずなかなか行けないし、意外とお金もかかります。
この度、エブリデイゴルフでは全店にマッサージガンを設置しました！
その名も『ハイパーボルト2プロ』
こちらのマッサージガン、アメリカPGAツアーの公式リカバリーデバイスとして認められており、トーナメントでプレー中も選手はHypervoltの使用が認められております。
使い方は簡単！ ダイヤルを回して気になる部位にあてるだけ。
振動で筋肉や凝りが解れます。
おススメの使用方法をいくつかご紹介します！
太腿の張りをほぐしていきます。
一点をほぐすより擦るように腿の付け根から膝に向かって動かしていきます。
太腿外側も同様に付け根から膝へ向かって動かしていきます。
太腿後ろも同様です。
※強く充てると痛いので注意！
スネ、ふくらはぎ
スネもひざ下からくるぶしに向かって上下させていきます。
ふくらはぎも同様です。
ふくらはぎは長時間歩いたりして張りやすかったり、デスクワークで浮腫んだりするのでほぐしていきましょう！
お尻
腰からお尻に向かって上下に動かしてほぐしていきます。
足の裏
靴を履いているとつま先から踵が靴で詰まりやすいので
土踏まずから親指に向かって、土踏まずから踵に向かってあてると足全体が伸びてきます。
腕
腕は腕橈骨筋。
パソコン作業で意外と疲れています。
肩こりの原因にもなりますのでほぐしましょう。
肩
首から肩に向かって動かしていく。
肩の張りが解れます。
肩甲骨
背中の張りがあると肩甲骨の動きも鈍くなり、四十肩、五十肩になりやすくなるので日頃からほぐしていきましょう。
胸筋
胸筋をしっかりとほぐすことで巻き肩が改善し、肩こりもラクになります
※痛みや腫れ、傷があるところ、アザができやすいところには使用しないでください。
1か所60秒、使用時間は5分になります。
他にも部位や使用方法はありますので是非担当プロにも聞いてみてください。
エブリデイゴルフで練習前に筋肉をほぐし、練習後にも筋肉をほぐしてその日の疲れを軽減！
皆さん是非使用してみてください♬
